Półkolonia MTB Olsztyn (II turnus)

PROGRAM 9:00-15:30

• sprawdzenie i ustawienie rowerów
• szkolenie rowerowe (4 godz. dziennie)
• zajęcia ogólnorozwojowe
• zajęcia wspinaczkowe
• gry i zabawy terenowe
• przejażdżki rowerowe
• warsztaty – serwis rowerowy
• zawody rowerowe
• bezpieczeństwo na 2 kółkach
• relaks nad jeziorem, kajaki

SZKOLENIE MTB Początkujący

• podstawowe techniki jazdy rowerem górskim, niwelowanie złych nawyków (prawidłowa pozycja, balans ciałem, prawidłowe hamowanie, płynne i pewne pokonywanie zakrętów)
• nauka pompowania na pumptracku
• jazda po nierównościach (korzenie, dziury, trawersy, kłody)
• technika zjazdów i podjazdów po różnej nawierzchni, skoki z małych przeszkód

Szkolenie będzie się odbywać w łatwiejszym terenie w celu efektywniejszej nauki i zapewnienia bezpieczeństwa początkującym

SZKOLENIE MTB-Enduro średniozaawansowani

• umiejętności techniczne w trudniejszym terenie, zjazdy z różnych nawierzchni i z różnego nachylenia, technika pokonywania zakrętów prostych i profilowanych
• pokonywanie przeszkód
• nauka i doskonalenie skoków (dropy, hopy, bunny hop)

Szkolenie będzie się odbywać w urozmaiconym terenie